Bugün arakdaşlar top nasıl sektirilir onu söylicem.videpmu izlemek için yan tarafa basabilirsiniz.
topu fazla dikmeyin.tabii bunun için topunuzun kalıbı ve ağırlığı önemlidir.ayağınızı ufak ufak kaldırıp daha sonra ayak ve dizle ve göğüs kontrol edilir.Benim top markası için önerim Voit Trapper.
görüsürüz....